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サウナの入り方 サウナーがうざい理由総まとめ。サウナハットや“整う”の発言が原因?

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サウナの入り方 朝サウナのデメリット。体に悪いって本当?朝夜の2回はあり?

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サウナの入り方 サウナ依存症かも?水風呂のトランス状態は体に悪い合法麻薬なの?

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サウナの入り方 サウナは何分何セット入るのがベター?ととのうための時間の目安はある?

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岩盤浴 岩盤浴とサウナの違い。どっちが痩せる?入る順番はどっちが先?

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サウナの入り方 サウナは2日連続もあり?週何回が理想の頻度は?

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サウナの効果 サウナに入ると汗をかきやすくなる?ドロドロ汗とサラサラ汗の違いは?

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サウナの効果 サウナは肌に悪い?いい?肌荒れせずにツルツル美肌を手に入れるには?

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なんで水風呂っていつ入ってもちゃんと冷たいんだろう? サウナ初心者の方はこのような疑問を感じることもあるでしょう。 それはチラーという機械の […]

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ほとんどの人がサウナと聞いて思い浮かべるのは、90度前後の木でできたドライサウナではないでしょうか。 今回のテーマは、「塩サウナ」です。 塩 […]

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食後にサウナに入ってもよいのか、サウナ前は空腹のほうがよいのか気になりますよね。この記事では、食後すぐ(30分)にサウナに入らないほうがよい理由や、サウナ前とサウナ後のおすすめの食事を紹介しています。

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サウナでのタオルの使い方4選!女性向けに体や髪への巻き方も解説

サウナに入る上で欠かせないものは何だと思いますか?サウナハット?サウナマット?人それぞれで異なる必需品……。 今回はタオルにフォーカスしてい […]

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サウナが「臭い」原因。体臭や汗、ワキガなど臭い人の特徴も紹介

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サウナの水風呂が苦手な人に共通する理由。「入らない」でも整う?

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冬の寒い時期に入るサウナは、ほかの季節と違って格別ですよね。 冷え切った体がじょじょに温まっていくあの感じ、やみつきになりますよね。 一方で […]

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著作者

川村翔亮

川村翔亮

サウナ歴11年のアラサーサラリーマン。サウナ・スパ健康アドバイザー。Webライター。ユーチューバーになりたかったけど登録者数が伸びなくて諦めた系のブロガーです。ホームサウナは「ゆ家 和ごころの湯」「笹塚マルシンスパ」「キャナルリゾート」。たまにサウナのワーキングスペースで作業してます。コツコツがんばります!

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