- 2023年6月20日
- 2023年10月2日
サウナでの心拍数の目安は？時計での計り方や“ととのう”こととの関連性を解説
サウナに入っているときに「心拍数」を意識したことはありますか？ ネットの記事で紹介されていた通りにサウナを利用しても、“ととのわない”方も多 […]
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サウナの効果
サウナには、健康、体質改善、美肌作用などさまざまな効果があるとされています。
- 2023年6月13日
- 2024年2月8日
サウナに入ると汗をかきやすくなる？ドロドロ汗とサラサラ汗の違いは？
サウナには人を惹きつけるさまざまな魅力がありますが、そのひとつが、大量に発汗できることです。 たくさん汗をかくことで、美容効果やストレスの発 […]
- 2023年6月5日
- 2023年10月2日
サウナ後の「眠い」は良いこと？逆に夜に眠れない原因や睡眠効果は？
サウナに入ると肉体的にも精神的にもリラックスでき、心地よく穏やかな気分になれるため、サウナに入った日は気持ちよく寝れるという方も多いのではな […]
- 2023年2月15日
- 2023年5月11日
サウナに入るとはげる！？髪の毛へのダメージや頭皮の臭いを防ぐ方法とは
昨今のサウナブームにより、サウナを利用する頻度が増えた、サウナに通い始めたという人は多いはず。 サウナには、疲れを癒す効果や自律神経をととの […]
- 2022年12月16日
- 2024年2月7日
サウナは肌に悪い？いい？肌荒れせずにツルツル美肌を手に入れるには？
「サウナは体にいいとは聞いたことがあるけれど、肌にはどうなんだろう？ 」 「サウナは好きだけど、熱いから肌荒れが悪化しそう……」 サウナは灼 […]
- 2022年10月25日
- 2023年5月11日
サウナで痩せないのは当たり前？ダイエットには効果がない3つの理由
サウナでたくさん汗をかくと、ちょっとした運動をした気分になって「もしかしたら痩せたかも？」と思ったことがある方も多いでしょう。 実際にサウナ […]