- 2023年8月22日
- 2023年10月2日
夏のサウナで整わない理由。逆サウナは暑い日に効果バツグン？
「夏の暑い日。汗をかいたからサウナでリフレッシュしようと意気込んで、いつも通りにサウナ・水風呂・外気浴をこなしたのに、整わない……。」 この […]
- 2023年6月20日
- 2024年9月4日
サウナでの心拍数の目安は？時計での計り方や“ととのう”こととの関連性を解説
サウナに入っているときに「心拍数」を意識したことはありますか？ ネットの記事で紹介されていた通りにサウナを利用しても、“ととのわない”方も多 […]
- 2023年6月13日
- 2024年9月4日
サウナに入ると汗をかきやすくなる？ドロドロ汗とサラサラ汗の違いは？
サウナには人を惹きつけるさまざまな魅力がありますが、そのひとつが、大量に発汗できることです。 たくさん汗をかくことで、美容効果やストレスの発 […]
- 2023年6月5日
- 2023年10月2日
サウナ後の「眠い」は良いこと？逆に夜に眠れない原因や睡眠効果は？
サウナに入ると肉体的にも精神的にもリラックスでき、心地よく穏やかな気分になれるため、サウナに入った日は気持ちよく寝れるという方も多いのではな […]
- 2023年5月22日
- 2024年9月4日
サウナ女子の持ち物はコレ。初心者やテントサウナの必需品は？タオルはいる？
昨今のサウナブームにより、「今まで興味がなかったけど、サウナに通い始めた」という人も多いはず。 サウナは男性が利用するイメージが強いですが、 […]
- 2023年5月4日
- 2023年10月2日
サウナは何分何セット入るのがベター？ととのうための時間の目安はある？
サウナ初心者のなかには、「サウナって何分入っていたらよいのか分からない」「どのくらいサウナに入っていたらととのうの？」と思う人も多いのではな […]
- 2023年4月21日
- 2024年9月4日
サウナに向いていない人の特徴7選！入らないほうがいい人ややめた原因は？
昨今のサウナブームの影響で、新たにサウナを趣味にした人も多いのではないでしょうか。 リラックス効果や安眠効果など、たくさんの健康効果を簡単に […]
- 2023年3月31日
- 2024年5月30日
ファーストピアスをつけてサウナに入ってもOK？やけどの心配は？
サウナに行ったとき、ピアスをつけたままサウナを利用している人を見かけたことはありませんか？もしくはピアスをつけたままサウナを利用したことがあ […]
- 2023年3月23日
- 2023年10月2日
サウナにテレビはいらない！テレビ付きサウナが多い理由やうるさい音への対策を紹介
突然ですが、皆さんはサウナ室のテレビについてどう思いますか。 サウナには、1日の疲れを癒したり、リフレッシュしたりを求めている方が多いはず。 […]
- 2023年3月7日
- 2024年9月4日
朝サウナのデメリット。体に悪いって本当？朝夜の2回はあり？
昨今のサウナブームの影響で「サウナが好きだ」という人が増えましたね。私の周りにもサウナーが増えて嬉しい限りです。 突然ですが、皆さんはサウナ […]