2023年8月22日サウナの入り方夏のサウナで整わない理由。逆サウナは暑い日に効果バツグン？夏のサウナではうまく整わないこともしばしば。その理由は何でしょうか。この記事では、夏サウナで整わない理由をはじめ、夏サウナの効果や外気浴の気温が整いに与える影響などについて解説しています。また、脱水症状や熱中症とサウナの関係にも触れているので、夏サウナを楽しみたいサウナーは要チェックです。
2023年6月20日サウナの効果サウナでの心拍数の目安は？時計での計り方や“ととのう”こととの関連性を解説この記事では、サウナと心拍数の関係について解説しています。適切な心拍数の目安を知ることによってもっと快適にサウナを楽しめるようになるはずですよ。また、サウナが心臓にかける負担についても言及しているので、サウナ好きは必見です。
2023年6月13日サウナの効果サウナに入ると汗をかきやすくなる？ドロドロ汗とサラサラ汗の違いは？日ごろからサウナに通っていると、汗をかきやすくなるのでしょうか。この記事では、ドロドロ汗やサラサラ汗など、サウナでかく汗の種類やサウナで汗をかくことの効果などについて解説しています。サウナは汗かき改善に効果的？などサウナ×汗の気になる疑問についても解説しているので参考にしてくださいね。
2023年6月5日サウナの効果サウナ後の「眠い」は良いこと？逆に夜に眠れない原因や睡眠効果は？サウナ後に眠いと感じたことのある方は多いはず。この記事では、サウナが睡眠に与える効果や眠くなる理由について解説しています。「サウナに入った夜は眠れない」現任などについても紹介しているので、ぜひご覧ください。
2023年5月22日サウナ女子サウナ女子の持ち物はコレ。初心者やテントサウナの必需品は？タオルはいる？サウナ初心者の女性は、必要な持ち物すら分からないはず。この記事では、サウナ女子の持ち物について、絶対に必要なものから上級の女性サウナーならではのものなど網羅的に解説しています。タオルの持ち込みやテントサウナでの服装など細かい部分にも触れているので、この記事を読みながらサウナへ行く準備をしてみてくださいね。
2023年5月4日サウナの入り方サウナは何分何セット入るのがベター？ととのうための時間の目安はある？サウナには何分何セットはいったほうがよいなどの時間の目安はあるのでしょうか。この記事では、これからサウナを趣味にしようと考えている方向けに、サウナには何分何セット入るのが効果的なのかをはじめ、“ととのう”時間の目安や、やりすぎのデメリットについて紹介しています。
2023年4月21日サウナの雑学サウナに向いていない人の特徴7選！入らないほうがいい人ややめた原因は？サウナに入るのが向いてない人がいるのを知っていますか？「楽しくない」「苦手」と感じる人はもちろん、サウナが好きなのに体に異常をきたしてやめたという人も……。この記事では、サウナが向いていない人の特徴をはじめ、サウナに入るのをやめた人の理由などを紹介しています。
2023年3月31日サウナの入り方ファーストピアスをつけてサウナに入ってもOK？やけどの心配は？ピアスを開けたばかりでファーストピアスをつけている状態のまま、サウナに入っても問題ないのでしょうか。この記事では、ピアス開けたての状態でサウナに入ってもよいのかをはじめ、やけどなどのデメリットについて解説しています。
2023年3月23日サウナの雑学サウナにテレビはいらない！テレビ付きサウナが多い理由やうるさい音への対策を紹介サウナの代名詞といえばテレビ。温浴施設の多くにテレビが設置されていますが、「サウナにテレビはいらない！」と感じている人もいます。この記事では、そもそもなぜテレビ付きのサウナが多いのかをはじめ、テレビの音がうるさいと感じる方向けの対策について解説しています。
2023年3月7日サウナの入り方朝サウナのデメリット。体に悪いって本当？朝夜の2回はあり？朝からサウナに入って休日をスタートをさせるサウナーも多いはず。朝のサウナは一見健康的に思えますが、利用方法を誤ると思わぬデメリットも……。この記事では、朝サウナのデメリットとメリットを解説しています。また、朝と夜の2回入ってもよいのかなどの疑問にも答えているので、ぜひ読んでみてくださいね。
